Dietele și sfaturile în materie de nutriție nu ne lipsesc. Cu fiecare an, sezon, perioadă, generație moda alimentară se schimbă sau se îmbogățește cu ceva nou. Montignac, Okinawa, Atkins, Dukan, South Beach, Paleo, alimentația macrobiotică, dieta hipocalorică, dieta Oshawa… Orice dietă reprezintă o formă de stres. Întâlnesc din ce în ce mai mulți oameni confuzi în această privință. Oameni care țin diete și care suferă pentru că nimic nu dă rezultate. Înainte de a te aventura în ceva ce nu știi dacă ți se potrivește, ar fi mai bine să te lămurești dacă știi care sunt regulile de bază ale nutriției. Alimentația și stilul de viață ne pot feri de 60 până la 90% dintre bolile civilizației actuale. Specialiștii ne recomandă mese regulate, hrană diversificată și de calitate. Oricât de ocupat, de sănătos sau de activ ești, trebuie să știi că organismul tău este asemenea unei mașini ce funcționează cu combustibil. Calitatea lui menține și calitatea vieții tale. Citește în continuare →