Înţelegerea relaţiei de interdependență între respiraţie și corp-minte este principiul de bază al existenței. Se consideră că dacă ne-am modifica doar modul de a respira fără să schimbăm ceva în obiceiurile legate de alimentaţie sau de activitățile fizice, ne-am putea mări considerabil durata vieţii. Funcția respiratorie este cea mai înalt conștientizată cu autonomie deplină și care se realizează independent de alte funcții. Exerciţiile de respiraţie sunt un mijloc foarte simplu de luptă cu stresul zilnic pentru că relaxează şi induc calmul, iar respiraţia corectă şi conştientă reprezintă rezerva de energie necesară, fiind și baza practicilor terapeutice orientale Citește în continuare →
Tag Archives: Relaxare
Terapie prin respirație și rugăciune
Uleiuri esențiale pentru echilibrul interior
Aromaterapia foloseşte puterea uleiurilor eterice concentrate pentru a restabili armonia cu energiile universului și pentru a găsi fericirea și echilibrul.
De câteva mii de ani omenirea cunoaște acțiunea miraculoasă a uleiurilor eterice naturale, proprietățile lor curative și purificatoare, aromele lor irepetabile. Apelând la înțelepciunea antică, ne putem recăpăta echilibrul dereglat de ritmul agitat al vieții contemporane.
Mirosurile influențează pozitiv orice persoană conferind încredere și o bună stare de spirit. Parfumurile și aromaterapia sunt necesare pentru dezvoltarea personală. Istoria folosirii uleiurilor eterice are rădăcini în îndepărtatele timpuri antice în China, India, Persia, Egipt. Aromele erau folosite foarte mult în viaţa cotidiană a egiptenilor antici: pentru dezinfectarea aerului din încăperi, întreţinea tenului, băi aromatice, aromatizarea lenjeriei, erau adăugate în bucate şi în vin. Preoţii din Egiptul Antic foloseau uleiurile eterice în timpul ceremoniilor religioase pentru a induce oamenii în transă în vederea manipulării lor psihice şi întru dependenţă de voinţa preoţilor. Hipocrate recomanda pacienţilor săi băile aromatice şi masajul cu uleiuri eterice pentru tratamentul diverselor maladii. Uleiurile eterice erau folosite nu numai în viaţa cotidiană, ci şi în medicină. Secretele obţinerii şi folosirii uleiurilor eterice erau cunoscute doar de persoane alese, deoarece proprietățile curative ale aromelor erau considerate supranaturale şi divulgate doar celor aleşi. Citește în continuare →
Surâsul interior
Se vorbește în budism despre natura lui Budha prezentă în fiecare dintre noi de la naștere. Este vorba de energia vieții, acea energie care aduce bucuria chiar și într-o lume plină de dificultăți și poate vindeca suferința. Această energie fizică și mentală poate fi atinsă printr-o tehnică ce utilizează energia fericirii și a iubirii ca pe un limbaj de comunicare cu organele interne ale corpului.
Una dintre numeroasele discipline ale sistemului universal Tao, surâsul interior, reprezintă o puternică meditație de relaxare și de vindecare interioară. Aceasta amplifică energia organelor și glandelor, forța noastră vitală, calmează și concentrează atât inima, cât și mintea. Relaxarea profundă elimină tensiunile fizice și mentale, care pot provoca blocaje energetice și un Chi negativ. Învățând cum să surâdem organelor și glandelor din interior, întregul corp se va simți iubit și apreciat, stresul și tensiunea fiind astfel contracarate, iar fluxul de Chi din interior va începe să crească. Folosind această tehnică, practicantul învață cum să lase creierul să se odihnească atunci când nu este nevoie de el. Odată ce acesta începe să se odihnească, se eliberează de energia negativă, iar organele sunt înconjurate de Chi, energia vitală. Citește în continuare →
Magia culorilor
Culorile redau tonusul, vitalitatea și încrederea în sine, echilibrează energetic și îmbunătățesc starea de sănătate! Suntem înconjurați de culoare și zecile de nuanțe ne influențează diferit: unele ne liniștesc, altele ne înveselesc sau ne energizează. În Extremul Orient, cromoterapia este practicată de câteva mii de ani. Pentru a începe terapia prin culori trebuie să știi de care culoare ai nevoie la un moment dat. O poți aplica singur, apelând la metodele de mai jos.
Îmbrăcămintea. O metodă simplă de a te trata prin culoare este să porți haine în culoarea de care ai nevoie.
Apa energizată. Învelește paharul sau sticla din care bei cu un celofan colorat, apoi umple recipientul respectiv cu apă. Astfel vei primi odată cu lichidul și vibrațiile culorii.
Vizualizarea. Alege un spațiu liniștit, întinde-te comod, închide ochii și imaginează-ți că privești la un ecran uriaș, de o anumită culoare, aleasă în funcție de afecțiune. Fă în fiecare zi o ședință de 20 de minute.
Interioarele și hrana. Ține cont de efectele culorilor când îți decorezi casa (culoarea zugrăvelii, a obiectelor din jur) sau când prepari mâncarea și vei aduce un plus de beneficiu sănătății și stării tale de spirit. Citește în continuare →
Vindecarea prin rugăciune și vizualizare
Din ce în ce mai mulți oameni sunt dispuși să creadă în capacitatea minții umane de a vindeca trupul și de a depăși obstacolele vieții. Metodele sunt numeroase, dar toate au anumite repere comune. Concentrarea, conștientizarea, rugăciunea sau vizualizarea sunt câteva dintre ele. Cartea lui Israel Regardie „ Arta adevăratei vindecări“ – Puterea infinită a rugăciunii și vizualizării, ed. Mistica, oferă o metodă simplă și eficientă.
Ca și alte metode, meditația numită „Stâlpul Median“ încearcă să exploateze puterea minții în folosul sinelui stimulând sistemul emoțional până la un nivel de care mintea nu este conștientă. Pornind de la meditația de bază, autorul dezvoltă diferite variante, scurte sau mai lungi, adaptabile unor situații diverse, pentru ca meditația să poată fi practicată în orice condiții.
Pentru ca rezultatele să apară este nevoie, ca în cazul oricărei alte metode, de concentrare și voință, adică de disciplina unui atlet.
„Când acest procedeu este efectuat mai multe zile la rând, în cazul afecțiunilor ușoare, sau mai multe luni, în cazul suferințelor cronice sau foarte grave, toate simptomele sunt eliminate fără probleme și fără ca altele să le ia locul. Aceste metode nu caută să înăbușe simptomele, ci să vindece boala. Până și problemele de ordin mental sau emoțional pot fi rezolvate cu succes folosind aceste tehnici.“
Tehnica este un instrument eficient nu doar pentru tratarea afecțiunilor fizice, ci și în cazul altor probleme ale vieții. Citește în continuare →
Ultimele comentarii